تشریفات مجالس ژانپیِر با بیش از ۱۵ سال سابقه برگزاری مراسم های عروسی، جشن عقد، نامزدی، بله برون، جشن تولد، مهمانی های خصوصی و خانوادگی، ایونت و افتتاحیه و مهمانی های شرکتی در خدمت شما سخت پسندان می باشد. افتتاح خانه عقد ژانپیر در ولنجک تهران با اجرای سفره عقد روی استخر، فضای باز و دو سالن مجزا، با امکان پذیرایی از ۱۰۰ نفر، لوکیشن و باغ اختصاصی عکاسی در تهران از دیگر خدمات مجموعه ژانپیر می باشد.
آهنگ های عاشقانه
آهنگ های عاشقانهآهنگ های عاشقانه
آهنگ های عاشقانهHDR به چه معنی است؟
HDR به چه معنی است؟
HDR مخفف High Dynamic Range است و به تکنیکی اطلاق می‌شود که در هر دو صحنه روشن و بسیار تاریک، جزئیات مربوط به محتوا را بیان می‌کند. اینکار تصویر خروجی طبیعی و واقعی‌تر حتی با طیف گسترده‌ای از کنتراست ارائه می‌دهد. به عنوان مثال، در صحنه غار بسیار تاریک، تلویزیون‌های HDR ظاهر و رنگ دیوارهای غار و همچنین بافت آن را نشان می‌دهند. و در صحنه‌ای با قایق بادبانی در اقیانوس، پرتوهای جداگانه آفتاب بدون در نظر گرفتن زمینه نور آفتاب روشن می‌درخشند. احتمالاً اکنون این مقاله را از روی صفحه رایانه یا تلفن همراه خود می‌خوانید و اگر دستگاه شما از HDR پشتیبانی نمی‌کند، تجربه و درک کامل آنچه را که HDR واقعاً می‌تواند انجام دهد، از دست می‌دهید. بنابراین به خودتان لطف کنید و از نزدیک‌ترین فروشگاه الکترونیکی خود دیدن کنید و کیفیت تلویزیون HDR را برای خود تجربه کنید زیرا با دیدن باور خواهید کرد.
انواع HDR
استانداردهای HDR انواع مختلفی وجود دارد، اما "HDR10" متداول‌ترین آن است. اخیراً، فناوری جدیدی به نام HDR10 + معرفی شده است و تفاوت آن با HDR10 در این است که آیا از ابرداده پویا * یا ابرداده استاتیک استفاده می‌شود. فناوری HDR پویا به معنای استفاده از ابرداده در هر صحنه و ارائه کیفیت تصویر بهینه‌تر در مقایسه با فناوری HDR استاتیک است.
- ابرداده به اطلاعات تصویر اضافی موجود در محتوا اشاره دارد. این شامل اطلاعات مربوط به رنگ و روشنایی است که در فرایند مسترینگ تصویر HDR استفاده می‌شود.
برای خرید تلویزیون به سایت تلویشاپ مراجعه کنید.
از محتوای HDR لذت ببرید
تولیدکنندگان محتوا اکنون نسبت به همیشه آزادتر هستند تا محتوای درجه یک را با کیفیت 4K + و در غالب HDR تهیه کنند. با دستگاه‌های بسیاری که به تولیدکنندگان محتوا اجازه می دهد تا خود را به روشی که می خواهند بیان کنند ، محتوای کلی فراوان‌تر شده است. همچنین با وجود خدمات متنوعی از قبیل Streaming، جعبه‌های IPTV و ست‌آپ باکس برای لذت بردن از این مطالب جدید، تنها کاری که برای شما باقی مانده است، خرید تلویزیون HDR است که این محتوا را با تمام توان خود نمایش می‌دهد.
* ابرداده به اطلاعات تصویر اضافی موجود در محتوا اشاره دارد. این شامل اطلاعات مربوط به رنگ و روشنایی است که در فرایند مسترینگ تصویر HDR استفاده می‌شود.
هنگام انتخاب تلویزیون HDR، 4 مورد را به خاطر بسپارید
برای به دست آوردن یکی از بهترین تجربیات HDR، موارد زیر باید در نظر گرفته شود:
چگونه می‌توان محتوای روشن را نشان داد، محتوای سیاه تیره چقدر خوب نشان داده می‌شود و چگونه می‌توان رنگ‌های مختلف را با دقت نشان داد.
اینها عوامل اصلی تعیین‌کننده کیفیت تلویزیون با HDR هستند.
- کم‌رنگی محلی فن‌آوری است که به‌صورت محلی کنترل نور پس‌زمینه قسمت‌های صفحه را به منظور ایجاد رنگ سیاه واقعی انجام می‌دهد.
منبع : https://www.samsung.com/iran/tvs/tv-buying-guide//what-is-hdr-tv/
مشاوره عمل لاغری
عمل لاغری (Bariatric Surgery) به دسته جراحی‌های گفته می‌شود که با هدف کاهش وزن، آناتومی و ساختار دستگاه گوارش را تغییر می‌دهند. محبوبترین عمل‌های لاغری شامل عمل بای‌پس و عمل اسلیو معده هستند. این جراحی‌ها با تغییر ساختار دستگاه گوارش باعث کاهش حجم غذایی که می‌توانید بخورید می‌شوند یا جذب غذا را کاهش می‌دهند و یا هر دورمورد. همچنین این تغییرات بر اشتها و هورمون‌های گرسنگی نیز تأثیر می‌گذارند و به همین دلیل معمولا کاهش وزن بعد از عمل لاغری موفقیت آمیز و پایدار است.
جراحی باریاتریک یا همان عمل لاغری، گزینه مناسبی برای آن دسته افرادی است که با رژیم و ورزش بارها تلاش کرده‌اند اما موفق نشدند به تناسب اندام دست یابند. همچنین عمل لاغری گزینه خوبی برای افراد مبتلا به بیماری‌های مرتبط با چاقی مانند کبد چرب و دیابت نوع 2 است.
از سوالات پر تکرار افراد در مشاوره عمل لاغری این است که کدام عمل لاغری مناسب من است؟ آیا من کاندید عمل لاغری هستم؟ عمل لاغری چه عوارضی دارد؟ میزان کاهش وزن بعد از عمل لاغری چقدر است؟ و سوالاتی مشابه این موارد.
در این مقاله، درمورد انواع عمل لاغری و پاسخ سوالات فوق اطلاعاتی بدست خواهید آورد.
منبع
خانه عقد ژانپیر
افتتاح خانه عقد ژانپیر در تهران
برگزاری انواع مراسم های مربوط به عروسی، جشن عقد، نامزدی، بله برون، جشن تولد و مهمانی های شرکتی و خانوادگی
جهت اطلاع از قیمت ها و رزرو تاریخ مراسم خود با شماره های ما در ارتباط باشید
۰۹۱۲۲۲۱۰۲۸۵ سینا سفیدی
۰۹۱۲۴۰۳۵۰۹۱ امیر رحمان زاده
شماره های تماس مجموعه:
۰۹۱۲۸۳۵۶۳۲۶ - ۰۹۱۲۲۲۱۰۲۸۵
۰۲۱۲۲۰۸۹۷۵۷ - ۰۲۱۲۲۰۸۹۷۰۶
آدرس: تهران، ولنجک
قطارهای 5 ستاره فدک
با کلاس ها و خدمات ویژه قطارهای 5 ستاره فدک آشنا شوید
قطارهای پنج ستاره فدک اولین قطار پنج ستاره ایرانی، از سال 1394 با ورود به ناوگان حمل و نقل ریلی کشور و ارائه خدمات در سطح خدمات شرکت‌های هوایی روز دنیا، استانداردهای سیستم حمل و نقل ریلی را در کشور افزایش داد. این شرکت همواره سعی بر بهبود خدمات خود جهت ارائه سفری راحت، ایمن و لوکس را دارد.
کلاس های سفر قطار 5 ستاره فدک
قطار پنج ستاره فدک در سه کلاس مختلف به مسافران خود خدمات دهی می کند:
کلاس بیزینس
کلاس اکونومی
کلاس عصرانه
تمامی کلاس ها در کوپه های مدرن یکسان هستند و ارائه برخی خدمات باعث تفاوت آن ها می شود. مسافران می توانند با توجه به نیاز و بودجه سفرشان هر کدام از آن ها را انتخاب کنند.
خدمات ویژه ارائه شده در قطار 5 ستاره فدک
قطارهای لوکس فدک امکانات بسیار کاملی را برای یک سفر ایمن، راحت و خاطره انگیز در اختیار دارند. مسافران با هر کلاس سفر می توانند با خیال راحت و آسایش کامل از این قطار استفاده کنند. از جمله امکانات ارائه شده در این قطارها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
قابلیت حرکت با سرعت حداکثر ۲۰۰ کیلومتر بر ساعت
تعبیه عایق صوتی مناسب جهت حذف صداهای مزاحم و افزایش سطح کیفی سفر
تعبیه عایق حرارتی مناسب برای حفظ دمای مطلوب کوپه ها و آسایش مسافران
طراحی تزئینات داخلی لوکس و مدرن به منظور جریان هوای تازه در واگن و ایجاد آسایش هر چه بیشتر مسافران
قابلیت تنظیم دمای فضای داخل کوپه به صورت مجزا از ۲۲ تا ۲۶ درجه در تابستان و زمستان
قابلیت تنظیم روشنایی در داخل کوپه و استفاده از چراغ های اختصاصی برای هر تخت
تعبیه پریز برق داخل کوپه ها برای استفاده مسافران
سامانه ی صوتی و تصویری بسیار متنوع و کامل با امکان انتخاب و نمایش مجموعه ای از فیلم ها و موسیقی های روز
امکان استفاده مجزا هر یک از مسافران از سامانه صوتی و تصویری بدون تداخل با دیگران
امکان مشاهده مسیر سفر و موقعیت لحظه ای در مسیر یاب سامانه صوتی و تصویری
طراحی تخت هایی بزرگتر از تخت های قطارهای مشابه (۶۰۰×۱۷۶۰)
ارائه ملزومات خواب به تعداد مسافران
سرو غذاهای متنوع داخلی و خارجی مطابق با ذائقه و سلیقه ایرانی
سرو نوشیدنی و میان وعده در طول سفر
سرویس بهداشتی ایرانی و فرنگی وکیوم
ارائه خدمات توسط مهمانداران حرفه ای و آموزش دیده
رژیم کتوژنیک چیست؟
درباره رژیم کتوژنیک بیشتر بدانید
رژیم کتوژنیک چیست؟
کتوژنیک، رژیم کیتو یا رژیم کتون‌زا (Keto Diet)، یک برنامه غذایی با چربی بالا؛ رژیم کم کربوهیدرات و پروتئین متوسط است که برای کاهش وزن سریع بسیار مورد توجه قرار گرفته است. در رژیم غذایی کتو، سوزاندن چربی‌های اضافی و انباشته بدون اینکه شخص احساس گرسنگی کند، انجام می‌شود.
مدت زمان رژیم کتو برای کاهش وزن اگرچه خیلی از نتایج رژیم کتوژنیک برای کاهش‌وزن پس از 90 روز به خوبی مشخص می‌شوند، اما یک مدت زمان کلی برای استفاده از این رژیم برای همه وجود ندارد.
با رژیم کتو، شما به معنای واقعی کلمه به بدن خود یاد می‌دهید چگونه کاری را به خوبی انجام دهد و باید به آن به‌عنوان یک برنامه تمرینی برای سلول‌های خود فکر کنید. همان‌طور که مدت‌ها طول می‌کشد تا شما از یک بدن ایده‌آل به یک فرد چاق تغییر موقعیت دهید، کاهش وزن هم نیاز به صبوری و استقامت دارد.
بااین‌حال اگر فردی که از یک برنامه کتوژنیک پیروی می‌کند به مدت یک ماه وزن کم نکند، به او توصیه می‌شود تغییرات کوچکی در رژیم غذایی خود ایجاد کرده و با یک متخصص تغذیه برای ارزیابی دقیق رژیم غذایی خود صحبت کند. این کار می‌تواند به شما کمک کند مطمئن شوید و گام‌های مناسبی برای موفقیت در رژیم کتو بردارید.
انواع رژیم کتوژنیک کدام‌اند؟
به طور کلی ۴ نوع رژیم کتوژنیک وجود دارد: رژیم کتوژنیک استاندارد، رژیم کتوژنیک سیکلیکال یا دوره‌ای، رژیم کتوژنیک هدفمند، و رژیم کتوژنیک با پروتئین بالا که در ادامه درباره آنها توضیح خواهیم داد.
کدام رژیم کتو موثرتر است؟
پاسخ به این سوال به شرایط گوناگونی بستگی دارد! زیرا با توجه به شرایط بدنی شما هر کدام از رژیم‌های کتو می‌توانند فواید بیشتری برایتان داشته باشند. بااین‌حال، تاکنون تنها رژیم‌های کتوژنیک استاندارد و با پروتئین بالا به‌طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته‌اند.
رژیم‌های کتوژنیک چرخه‌ای یا هدفمند روش‌های پیشرفته‌تری هستند و عمدتاً توسط بدنسازان یا ورزشکاران از آنها استفاده می‌شود. اما برای کاهش وزن معمولا نوع استاندارد رژیم کتو به افراد پیشنهاد می‌شود. رژیم کتوژنیک چگونه باعث کاهش‌وزن می‌شود؟ رژیم‌های کتوژنیک برای کاهش وزن و کاهش عوامل خطر بیماری‌های خاص موثر هستند، درحالی‌که رژیم‌های کم‌چرب به‌طور سنتی برای کسانی که به‌دنبال کاهش وزن هستند توصیه می‌شود.
تحقیقات نشان می‌دهد کتو درواقع یک رویکرد برتر برای کاهش وزن است. برخلاف بسیاری از رژیم‌های غذایی، کتو پس از خوردن مقدار کالری از پیش تعیین‌شده در روز، احساس گرسنگی در شما ایجاد نمی‌کند. کتو یک روش و یک رژیم غذایی رضایت‌بخش و سیر‌کننده است.
درواقع، شما می‌توانید وزن خود را بدون پیگیری کالری کاهش دهید؛ چیزی که بسیاری از افراد را از پایبندی به رژیم‌های دیگر بازمی‌دارد. دلایل متعددی مانند افزایش مصرف پروتئین وجود دارد که نشان می‌دهد کتو نسبت به رژیم غذایی کم‌چرب کارآمدتر است. مصرف بیشتر پروتئین برای کاهش‌وزن و سلامت متابولیک مفید است.
رژیم کتوژنیک و کاهش وزن
تئوری رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن این است که اگر بدن را از گلوکز محروم کنید، بدن از سوخت جایگزین به نام کتون برای تولید انرژی استفاده خواهد کرد. در بدن، مغز بیشترین مصرف گلوکز را دارد به‌طوری‌که روزانه حدود ۱۲۰ گرم گلوکز مصرف می‌کند. در طول روزه‌داری یا زمانی که کربوهیدرات بسیار کمی در رژیم غذایی موجود باشد، بدن ابتدا گلوکز ذخیره شده را از کبد خارج می‌کند و از آن برای سوخت رسانی به سلول ها کمک می‌گیرد.
اگر این روند به مدت ۳ الی ۴ روز ادامه پیدا کند و گلوکز ذخیره شده به طور کامل تخلیه شود، سطح هورمون انسولین در خون کاهش می‌یابد و بدن به تدریج از چربی به عنوان سوخت اصلی خود استفاده می‌کند. چربی در کبد به اجسام کتونی تبدیل می‌شود که در غیاب گلوکز به عنوان سوخت مورد استفاده قرار می‌گیرد.
شواهد علمی بیانگر این است که رژیم کتوژنیک با کاهش چربی، حفظ توده عضلانی و بهبود بسیاری از معیارهای سلامت به کاهش وزن کمک می‌کند. در یک مطالعه وسیع مشخص شد افرادی که از رژیم کتوژنیک پیروی کرده‌اند، ۲.۲ برابر بیشتر از افرادی که به رژیم کم کالری و رژیم کم چرب پایبند بوده‌اند، به لاغری دلخواه رسیده‌اند. همچنین در رژیم کتوژنیک سطوح تری گلیسیرید و HDL نیز مطلوب‌تر است.
رژیم کتوژنیک و بیماری‌ها
این رژیم می‌تواند بر بسیاری از بیماری‌ها تأثیرگذار باشد و شرایط را بهبود بخشد. اما بسیار مهم است که افرادی که درگیر بیماری هستند قبل از شروع رژیم با پزشک خود مشورت کنند.
· بیماری‌های قلبی: رژیم می‌تواند باعث بهبود عوامل خطر مثل چربی خون، کلسترول، فشارخون و قند خون می‌شود
· سرطان: رژیم کتو می‌تواند سرعت رشد تومورها را کاهش دهد
· آلزایمر: رژیم کتو می‌تواند باعث کاهش سرعت پیشروی و کاهش علائم آلزایمر شود
· صرع: کتو باعث کاهش قابل‌توجه تشنج در کودکان مبتلا به صرع می‌شود
· آسیب‌های مغزی: برخی از آسیب‌های مغزی با رژیم کتوژنیک بهبود می‌یابند
· کبد چرب: کتو باعث کاهش چربی کبد می‌شود. همچنین به سرکوب اشتها، کاهش وزن، کاهش سطح انسولین و معکوس کردن روند بیماری کمک می‌کند
رژیم کتوژنیک و دیابت
کنترل سطح قند خون می‌تواند کمک زیادی به کاهش خطر و عوارض بیماری کند. بدن افراد مبتلا به دیابت قادر نیست کربوهیدرات را به‌خوبی تجزیه کند. رژیم کتوژنیک می‌تواند چربی‌های اضافی را که معمولاً با پیش دیابت و دیابت نوع ۲ در ارتباط است را بسوزاند. رژیم‌های کتوژنیک باعث کاهش سطح انسولین و قندخون می‌شوند.
آزمایش‌هایی بر روی زنان مبتلا به دیابت نوع دو که به مدت ۹۰ روز از رژیم کتوژنیک پیروی کردند انجام شد که نتایج حاکی از آن بود که به‌طور قابل‌توجهی سطح هموگلوبین ای وان سی (A1C)، که نشانگر مقدار قند خون بلندمدت است، کاهش داشته. مطالعاتی نشان داده افرادی که به دیابت نوع دو مبتلا بوده‌اند و از رژیم کتوژنیک پیروی کردند شاهد کنترل بیماری خود بوده‌اند. بهتر است مبتلایان به دیابت نوع دو قبل از رژیم کتو با پزشک خود مشورت کنند.
غذاهای مجاز در رژیم کتوژنیک
برخی از مواد غذایی که کربوهیدرات کمی دارند عبارت‌اند از:
· گوشت، مرغ، تخم‌مرغ و غذاهای دریایی
· سبزی‌های غیر نشاسته‌ای
· زیتون، روغن‌زیتون، روغن نارگیل
· خامه‌ترش و پنیر خامه‌ای و ماست یونانی
· آووکادو
· آجیل، دانه‌ها و روغن‌های مفید
· انواع توت
· قهوه و چای بدون شیرینی
· شکلات تلخ و پودر کاکائو
نمونه رژیم کتوژنیک
نسخه‌های رژیمی که در دسترس عموم قرار می‌گیرند غالباً استاندارد نیستند. لازم است پیش از شروع هرگونه رژیم غذایی کاهش وزن به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک با علم به شرایط فیزیکی شما بهترین رژیم کتوژنیک را برای شما برنامه‌ریزی خواهد کرد. در زیر می‌توانید یک نمونه برنامه غذایی کتو ۱ هفته‌ای را مشاهده کنید:
شنبه
· صبحانه: پنکیک پنیر خامه‌ای، زغال‌اخته و قارچ کبابی
· ناهار: سالاد نودل، کدوسبز و چغندر
· شام: ماهی سفید سرخ‌شده در روغن‌زیتون، کلم پیچ و آجیل کاج برشته
مکمل‌های رژیم کتوژنیک
از آنجایی که در رژیم کتوژنیک بعضی از گروه‌های غذایی حذف می‌شوند، استفاده از مکمل‌های مناسب و با مشاوره پزشک مفید است. مفیدترین مکمل‌ها برای رژیم کتو عبارتند از:
مکمل منیزیم: این عنصر مغذی قادر است سطح انرژی بدن را افزایش دهد، سطح قند خون را تنظیم و به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهد که به دلیل مصرف غذاهای فرآوری شده و سایر عوامل موجود در سبک زندگی، بخش قابل‌توجهی از جمعیت دچار کمبود منیزیم هستند و یا در معرض ابتلا به کمبود منیزیم قرار دارند.
مکمل MCT: تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط یا MCT مکمل خوبی برای رژیم کتو به حساب می‌آیند. این نوع چربی‌ها با سازوکار متفاوتی نسبت به تری گلیسیریدها (چربی‌های غذایی) در بدن متابولیزه می‌شوند. MCTها توسط کبد تجزیه‌شده و به‌سرعت وارد جریان خون می‌شوند و به‌عنوان منبع سوختی برای مغز و عضلات مورداستفاده قرار می‌گیرند. روغن نارگیل یکی از غنی‌ترین منابع طبیعی چربی‌های MCT است که حدود ۱۷ درصد از اسیدهای چرب موجود در آن از MCT تشکیل شده‌اند.
مکمل‌های امگا ۳: مکمل‌های امگا ۳ سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. این اسیدهای چرب در کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی و جلوگیری از زوال ذهنی بسیار مؤثر هستند. رژیم غذایی رایج بیشتر مردم معمولاً دارای اسیدهای چرب امگا ۶ (موجود در غذاهایی مانند روغن‌های گیاهی و غذاهای فرآوری شده) زیاد و امگا ۳ پایین است.
هرم کتوژنیک
این هرم شامل مواد غذایی می‌شود، که شما می‌توانید در طول رژیم مصرف کنید. لازم است جهت دستیابی به موفقیت و کاهش وزن محسوس حتماً از این هرم غذایی پیروی کنید. در زیر به برخی از مواد غذایی که می‌توانید در طول دوره رژیم کتوژنیک مصرف کنید، اشاره خواهیم کرد:
· گوشت: گوشت قرمز، ژامبون، سوسیس، استیک، بیکن، بوقلمون و مرغ
· ماهی‌های چرب: سالمون، تن، ماهی و قزل‌آلا
· تخم‌مرغ: تخم‌مرغ کامل یا زرده آن
· خامه: کره، خامه غلیظ
· پنیر: پنیرهای فرآوری نشده مانند چدار، بز، خامه، بلوچیز و موزارلا
· آجیل و دانه‌ها: بادام، دانه کتان، تخم کدوتنبل، گردو و دانه چیا
· روغن‌های سالم: روغن‌زیتون و آووکادو
· سبزیجات: سبزیجات سبز، پیاز، گوجه‌فرنگی و فلفل
· چاشنی‌ها: نمک، فلفل، گیاهان و ادویه‌جات و ترشیجات
چرا با رژیم کتوژنیک لاغر نمی‌شوم؟
برخی ادعا می‌کنند که با وجود رعایت رژیم کتوژنیک اما وزنشان پایین نمی‌آید. اگر با چنین مشکلی روبه‌رو هستید باید بدانید، که درگیر یکی از موارد زیر هستید:
· غذاهای مغذی استفاده نمی‌کنید
· زیاد کربوهیدرات مصرف می‌کنید
· مبتلا به بیماری یا اختلال پنهان هستید
· کالری دریافتی شما بیش‌ازحد مجاز است
· انتظار شما از کاهش وزن با این رژیم غیرمنطقی است
· خوب ورزش نمی‌کنید
· خوب نمی‌خوابید و در طول روز مرتباً دچار استرس می‌شوید
خورن کشمش در رژیم کتوژنیک
این سوال بسیاری از افراد است که از رژیم کتوژنیک پیروی می کنند که آیا خوردن کشمش در رژیم کتوژنیک آزاد است؟
پاسخ: نه، کشمش کتو دوست نیست، زیرا حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است. هر وعده کشمش (حدود 40 گرم کشمش) حاوی 32.5 گرم کربوهیدرات خالص است.
https://salamatiman.ir/mag/what-is-ketogenic-diet
https://zoomlife.ir/health/diet/234-ketogenic-diet.html
https://kermany.com/ketogenic-diet/